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Almased Vitalkost

Zum Frühstück: Overnight Oats

Overnight Oats mit Almased, Mandeln, Apfel, Birne und Granatapfel
Zutaten (für 4 Personen):

40 g Mandelkerne 50 g Haferflocken 30 g Leinsamen 250 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) 200 g fettarmer Joghurt (1,5 % Fett) 120 g Apfel 140 g Birne 80 g Almased 2 TL Rapsöl 40 g Granatapfelkerne

10 min 1 Portion enthält ca. 332 kcal und 2,5 BE ‐ 30 g KH ‐ 13 g F ‐ 20,5 g E
Zubereitung