Shake-Rezept Diabetes: Italian Tomato

1 Portion ca.: 329 kcal - 18 g KH - 16 g F - 27 g E - 1,5 BE - 0,3 g BS

Zutaten (Für 1 Person)

  • 150 ml Wasser
  • 75 ml Tomatensaft ohne Zuckerzusatz
  • 2 EL Rapsöl
  • 50 g Almased Typ 2
  • 4 Basilikumblätter
  • etwas schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Alle Zutaten gut miteinander verrühren, in ein Glas geben, mit Pfeffer bestreuen und mit Basilikum garnieren.

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

 

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