1 Portion ca.: 353 kcal - 32 g E - 12 g F - 27 g KH - 2,7 KHE
Zutaten (Für 1 Person)
- 50 g Almased
- 70 g Rote Bete (gegart)
- etwas Zitronenabrieb
- 1-2 TL Zitronensaft
- 100 ml Kefir
- 100 ml Mandeldrink, ungesüßt
- 2 TL Rapsöl
- 50 g Himbeeren (tiefgekühlt)
Zubereitung (15 Minuten)
Die Rote Bete grob würfen und die Schale von der Zitrone abreiben. Gemeinsam mit allen anderen Zutaten in einen Mixer geben und cremig mixen.
Frisch gekühlt genießen!
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Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen
