Von Alexandra, Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Medizinische Ernährungswissenschaften)

1 Portion ca.: 318 kcal - 33 g E - 8 g F - 27 g KH - 2,7 KHE

Zutaten (Für 1 Person)

• 50 g Almased
• 1 TL Zitronenthymianblättchen
• 75 g Rote Bete, gegart
• 150 ml Buttermilch
• 2 TL Rapsöl
• 1 MSp Zitronenabrieb (Bio)

Zubereitung (5 Minuten)

Den Thymian im Mixer mit der Roten Bete fein pürieren. Almased und die restlichen Zutaten zugeben und alles gut vermengen.

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Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen

 

Die Zusammensetzung unserer Shake Rezepte eignet sich vor allem ab Phase 2 unseres 4-Phasen-Plans und der 2. Woche unseres Bikini-Notfall Plans.