301 kcal - 30 g E - 9 g F - 24 g KH - 2,4 KHE
Zutaten (Für 1 Person)
- 50 g Almased
- 150 ml Wasser
- 100 ml Joghurt, 1,5 %
- 2 TL Rapsöl
- 1 MSp Vanillemark
- 30 g Pfirsichfruchtfleisch
- 30 g Himbeeren
Zubereitung (5 Minuten)
Alle Zuaten in einen Standmixer geben und gründlich mixen. In ein Glas umfüllen und nach Belieben mit Eiswürfeln genießen.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
