Shake-Rezept: Detox Shake - wenige Zutaten, schnell gemacht!

1 Portion ca.: 295 kcal - 27 g KH - 7 g F - 28 g E - 2,3 BE

Zutaten (Für 1 Person)

  • 75 g Apfelfruchtfleisch
  • 30 g Rucola
  • 30 g Brunnenkresse
  • 50 g Almased
  • 2 TL Leinöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 150 ml Mineralwasser, spritzig

Zubereitung (5 Minuten)

  1. Den Apfel würfeln und zusammen mit dem Rucola und Kresse im Mixer fein pürieren.
  2. Almased, Leinöl und Zitronensaft ergänzen und alles gut vermischen.
  3. Zum Schluss mit Mineralwasser auffüllen und servieren.

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

 

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