Blaubeer Shake Shakes

Diät Shake Drink zum Abnehmen: Blaubeer Shake

Blaubeer Shake
Zutaten (Für 1 Person):

100 g Blaubeeren 100 ml Milch, 1,5% 50 g Magerquark 1 MSp Vanillemark 50 g Almased 2 TL Rapsöl 3 EL Crushed Ice

1 Portion enthält ca. 353 kcal und 2,4 BE ‐ 28 g KH ‐ 9 g F ‐ 36,7 g E
Zubereitung
  • Die Blaubeeren im Mixer mit der Milch und Quark fein pürieren.
  • Vanille, Almased und Öl ergänzen und alles gut vermischen.
  • Zum Schluss Crushed Ice zugeben und kurz cremig pürieren.
Rezept drucken